Акробатика и гимнастика

акробатикаАкробатика и гимнастика позволяют учащимся быть здоровыми и подтянутыми. Недостаток движения, обусловленный современным образом жизни, успешно восполняется занятиями акробатикой, призванной развивать пластику движений и оздоравливать организм, делая его сильнее и выносливее.

В программу занятий по акробатике входит:
  • развитие силы и гибкости;
  • изучение акробатических прыжков (кульбиты, перевороты) и элементов (кувырки, колесо, стойка на руках, стойка на голове, стойка на предплечьях, крокодил, горизонт);
  • изучение поддержек;
  • групповые пирамиды;
  • растяжка (шпагаты, мостики).
С 2015 года занятия акробатикой входят в состав основных занятий по направлениям стилей танцев, гармонично интегрируясь в учебную программу через включение элементов акробатики в танцевальные номера (подробнее - на сайте, в разделе Элементы акробатики и Поддержки в акробатике).



Немного об акробатике


Сколько раз мы замечали грациозную походку девушки или уверенный шаг молодого человека, или нас поражала выразительность и лёгкость движений собеседника. А всё откуда? Иногда это, безусловно, природные данные, но чаще – это результат занятий спортом.

акробатикаЖивя в век информационного бума, мы почти всё время тратим на развитие интеллекта, а про физическое развитие как-то забываем. А вот в Древней Греции полноценным считался тот человек, который равноценно развивал и ум, и тело. Например, умение танцевать ставилось в один ряд с умением считать и писать.

А что же мы видим сейчас? Ситуация, мягко говоря, другая. А потому мы далеки от уровня физического развития древних греков. Отсюда и наши недомогания, болезни, плохое настроение и т.д.
Мы забываем, что здоровье – это основной ресурс полноценной и творческой жизни!

Восполнить этот пробел Вам помогут наши занятия акробатикой. Не случайно акробатику называют феей спорта. О благотворном её влиянии говорят много и многие. Но только ли фея спорта?

Как часто акробатика помогает танцорам в координации, выразительности движений, а рисунок танца усложняется и украшается добавлением в него акробатических трюков. Важно чтобы акробатические элементы не выглядели сложными и инородными трюками в танце, а гармонично сливались в ярком и эмоциональном действе. Чтобы перекаты в модерне, поддержки  в классическом танце, всевозможные производные элементы акробатики в брейк дансе и хип-хопе исполнялись легко и непринужденно, акробатике необходимо уделять должное внимание, оттачивая технику и добиваясь совершенства в исполнении. Только тогда Вы сможете, не задумываясь, без страха и сомнения пользоваться трюками на сцене.

Как известно, дети не боятся кувыркаться, прыгать с высоты, стоять на голове и даже на ушах, у них нет чувства страха. Поэтому очень важно ещё в раннем возрасте не вселить страх перед занятиями акробатикой и гимнастикой, не разрушить веру в своё тело, а помочь его укрепить и ещё больше развить. Хорошо, если в семье физическому развитию уделяют должное внимание. Но зачастую из-за невероятно стремительного столичного ритма жизни на это просто не хватает времени. Природная детская экспрессивность, желание прыгать и бегать наталкивается на слова родителей «не бегай», «успокойся», «не прыгай, а то убьёшься», «не кувыркайся, а то свернёшь себе шею» и т.д. И получается, что ещё ни разу не упав, ребёнок начинает бояться своего тела, не ощущает всех его пластических и двигательных возможностей, перестает верить в себя. Родителей тоже можно понять: им страшно видеть свое чадо, стоящего вверх ногами. Но глазами детей это совсем не страшно, а так интересно и весело! Не удивительно, что на уроки акробатики ребёнок идёт всегда с желанием и хорошим настроением.

акробатические поддержкиНадо не забывать о сохранении здоровья во время уроков акробатики. Этому в школе искусств «Эксцентрика» уделяется особое внимание. Техничность элементов достигается дроблением трюка на составные части. Из простых и лёгких упражнений, которые ребёнок доводит до автоматизма, складываются всё более и более сложные элементы.

«Широким шагом» и «высоким батманом» рядом с акробатикой уверенно шествует гимнастика, в задачу которой входит развитие гибкости, растяжка и укрепление мышечного корсета. Чтобы ваш ребёнок «стоял на ушах» профессионально и уверенно, мы включаем в программу обучения основы эквилибра: стойки на голове, стойки на руках, умение держать равновесие на малой и неустойчивой поверхности - всё это позволит не упасть, а виртуозно балансировать, выходя из «шатких жизненных ситуаций» победителем.

При всей физической сложности акробатика представляет собой творческий и увлекательный процесс. Для постановки ярких танцевальных и театральных номеров большое внимание уделяется изучению оригинальных жанров, таких как: жонглирование, основы баланса и взаимодействие с предметами.

Мы всегда готовы поддержать желания и идеи наших учащихся и вместе познавать, пробовать, ошибаться, учиться и неизменно двигаться только вперёд!

Комплекс упражнений приводит к нормализации веса, формированию красивой осанки, плавной походки, гибкости и ловкости, а значит, уверенности в своих движениях. А в результате – вы бодры и веселы, и можете стремиться к достижению поставленных в жизни целей!
акробатика в танцахакробатические элементы в танцах